Theo lời truyền tai của nhiều người, việc uống một lý rượu vang trước khi đi ngủ sẽ có tac dụng giữ dáng, giảm cân và đem tới nhiều lợi ích khác. Vậy liệu đó có đúng? Tại bài viết này, Giaruou sẽ cùng bạn khám phá xem việc uống rượu vang trước khi đi ngủ có giúp giảm cân, giữ dáng không nhé!

Những lợi ích của việc uống rượu vang trước khi đi ngủ

Theo nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra tác dụng của rượu vang đối với sức khỏe con người nếu như chúng ta uống điều độ như tăng cường lưu lượng tuần hoàn máu, ngăn ngừa lão hóa, giảm thiểu các bệnh về tim mạch, dễ ngủ, ngủ sâu giấc, làm đẹp da giúp da mịn màng, giảm cân,…Bởi trong rượu vang có các thành phần chống oxy hóa. Nó được xem là ‘thần dược’ đối với sức khỏe còn người nếu biết uống đúng cách, với liệu lượng vừa phải.

Uống vang đỏ trước khi đi ngủ sẽ giúp giảm cân?

Việc uống rượu vang đỏ trước khi đi ngủ sẽ có tác dụng giảm cân. Vì  trong rượu vang đó có chất Resveratrol giúp đốt cháy chất béo, phá vỡ tế bào mỡ, giảm viêm và ngăn ngừa quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, rượu vang đỏ còn có các Polyphenol giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch liên quan đến béo phì. Tuy nhiên, trong rượu vang đỏ có hàm lượng calo có thể thúc đẩy tăng cân. Vì thế, bạn cần uống rượu vang đỏ với lượng vừa phải và nến kết hợp đi bộ vào buổi tối để giúp duy trì sự trao đổi chất, giảm sự thèm ăn.

Ngoài công dụng giảm cân, việc rượu vang đỏ trước khi đi ngủ còn giúp bạn dễ ngủ hơn. Đặc biệt với người khó ngủ, bị rối loạn giấc ngủ. 

Một công dụng khác của việc uống vang đỏ trước khi ngủ đó là giúp ngăn ngừa lão hóa và kéo dài tuổi thọ. Bởi đây là đồ uống giàu chất chống oxy hóa và nó có tác dụng phá hủy các gốc tế bào tự do có hại, đồng thời thúc đẩy quá trình phục hồi AND, tái tạo tế bào trong cơ thể. Hơn thế nữa, vang đỏ còn chứa nồng độ Resveratrol khá cao sẽ giúp ngăn chặn các dấu hiệu sớm của lão hóa. 

Vậy uống rượu vang trước khi ngủ bao nhiêu là đủ?

Mặc dù đem tới nhiều lợi ích nhưng bạn cần uống rượu vang đỏ với lượng vừa phải. Mỗi người có thể duy trì uống 7 – 10 ly rượu mỗi tuần để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể va hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵ. Như vậy, trước khi đi ngủ bạn cần đảm bảo lượng rượu vang nạp vào đủ cho cơ thể, không được quá nhiều hay quá ít. 

Khung thời gian lý tưởng để uống rượu vang trước khi đi ngủ sẽ là từ 10h – 12h tối. Vì lúc này khứu giác nhạy cảm nhất sẽ giúp bạn có được trải nghiệm rượu vang tuyệt vời cả về mùi hương lẫn vị.

Hi vọng qua những thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn phần nào giải đáp được thắc mắc rằng liệu uống rượu vang đỏ trước khi đi ngủ có tác dụng giảm cân hay không.