Uống rượu vang vào lúc nào thì tốt, cách sử dụng hợp lý theo chuyên gia

Rượu vang là một trong những thức uống có cồn tốt cho sức khỏe. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống rượu vang đều đặn mỗi ngày sẽ giúp phòng bệnh tim mạch, hỗ trợ ngăn ngừa đột quỵ… Vậy uống rượu vang vào lúc nào thì tốt, cách sử dụng rượu hợp lý theo chỉ dẫn của chuyên gia.

Uống rượu vang vào lúc nào thì tốt cho sức khỏe?

Nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy, những người uống khoảng 14 đơn vị rượu vang mỗi tuần sẽ có sức khỏe tốt hơn những người không uống. Đặc biệt, những người sử dụng loại đồ uống có cồn này 1 cách hợp lý tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ cũng giảm đi nhiều so với thông thường.

Vậy uống rượu vang vào lúc nào là tốt nhất?

Trên thực tế, rượu vang tốt nhưng phải biết cách sử dụng. Đại đa số người dùng đều cho rằng, thời gian uống rượu tốt nhất là vào buổi tối, trong bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, theo các chuyên gia thời điểm lý tưởng để uống là khoảng 11h – 13h bởi đây là lúc khứu giác của con người nhạy cảm nhất, nhờ đó bạn dễ dàng thưởng thức được trọn hương vị của rượu.

Đối với những người bận bịu thì uống rượu từ 19h – 21h mỗi tối là thích hợp bởi khoảng thời gian này cơ thể cần được nghỉ ngơi, nhâm nhi 1 ly rượu vang sẽ giúp đầu óc bạn thư thái và thoải mái hơn rất nhiều đấy.

Trong trường hợp bạn bị mất ngủ, khó ngủ hay ngủ không sâu giấc thì nên uống 1 ly rượu vang trước khi đi ngủ. Hàm lượng melatonin có trong đồ uống này sẽ giúp chu kỳ ngủ - thức của bạn đi vào quỹ đạo đồng thời ức chế quá trình lão hóa và hỗ trợ phòng ngừa ung thư.

Với những người đang giảm cân thì nên uống 1 ly rượu trong bữa ăn tối. Khi rượu vang được đưa vào sẽ kích thích cơ thể tiết ra piceatannol – hợp chất làm chậm tăng trưởng các tế bào mỡ đồng thời giúp giảm cảm giác đầy bụng, khó chịu khi ăn.

Uống bao nhiêu rượu vang thì tốt?

Rượu vang tuy là tốt cho sức khỏe nhưng nếu lạm dụng thì sẽ gây ra những phản ứng ngược lại. Các chuyên gia khuyến cáo: bạn chỉ nên uống 1 ly rượu vang với nữ giới và 2 ly với nam giới mỗi ngày. Tránh sử dụng rượu kèm theo các loại đồ uống có cồn khác. Tuân thủ khung giờ uống rượu vang theo đúng hướng dẫn để đạt được hiệu quả tối đa.

Trên đây là một số thông tin hữu ích giúp giải đáp thắc mắc uống rượu vang vào lúc nào thì tốt cho sức khỏe. Bạn nên tìm hiểu kỹ về cách sử dụng rượu để giúp loại đồ uống này phát huy tối đa công dụng. Tránh sử dụng quá nhiều mà gây tổn hại cho sức khỏe.