Vì sao nên uống rượu vang trước khi đi ngủ?

Đăng bởi Gia Ruou vào lúc
Vì sao nên uống rượu vang trước khi đi ngủ?

Rất nhiều người có thói quen nhâm nhi 1 ly rượu vang trước khi đi ngủ. Một vài người cho rằng đây là thói quen xấu nhưng các chuyên gia lại đánh giá đây là việc làm cực kỳ tốt cho sức khỏe. Trong bài viết này, Giaruou sẽ chia sẻ đến bạn một số lí do khiến bạn nên uống vang trước khi đi ngủ. Hãy cùng khám phá nhé.

Rượu vang giúp tăng Cholesterol HDL có lợi cho sức khỏe

Nghiên cứu đã chỉ ra, nếu bạn uống một ly rượu vang vào buổi tối thì lượng cholesterol HDL trong cơ thể sẽ tăng lên đáng kể. Điều này giúp sức khỏe của bạn trở nên tốt hơn, đặc biệt cực kỳ có lợi đối với người mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Tránh nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa

Khảo sát cho thấy, những người mắc tiểu đường loại 2 thì tỷ lệ mắc hội chứng chuyển hóa sẽ cao hơn so với bình thường. Các nhà khoa học đã cho những người bệnh này uống rượu vang thường xuyên với một liều lượng nhất định. Kết quả thu được, nhóm người này đã giảm được nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa nhiều hơn so với bình thường.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Các nhà khoa học Isreal đã nghiên cứu và tìm ra công dụng của rượu vang đỏ đối với giấc ngủ. Theo đó, người uống rượu vang trước khi đi ngủ sẽ ngủ ngon hơn so với bình thường. Nguyên nhân là do trong vang dỏ có chứa các melatonin. Khi bạn uống rượu vang vào ban đêm cơ thể sẽ giải phóng các melatonin. Nhờ vậy mà giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Cải thiện tâm trạng

Rất nhiều công trình nghiên cứu đã chỉ ra, việc uống rượu vang trước khi ngủ cũng có tác dụng cải thiện tâm trạng của bạn. Đây là lý do vì sao những người làm việc căng thẳng thường nhâm nhi 1 ly vang trước khi kết thúc một ngày mệt mỏi.

Tăng cường tuổi thọ

Đồ uống có cồn gây hại sức khỏe nhưng nếu biết uống đúng cách, đúng liều lượng thì cực kỳ tốt cho sức khỏe. Ngoài tốt cho giấc ngủ, cải thiện tâm trạng, rượu vang đỏ còn có tác dụng giúp kéo dài tuổi thọ.

Để phát huy hết công dụng của rượu vang, bạn cần kết hợp cả chế độ ăn uống, nghỉ ngơi đúng cách. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo không gây hại đến sức khỏe.

Bạn cần ưu tiên ăn nhiều đồ ăn giàu chất xơ, chất béo tốt, bổ sung trái cây, rau củ. Hạn chế ăn đồ chiên rán, dầu mỡ…

Trên đây là 5 tác dụng của rượu vang với sức khỏe của con người. Đừng quên liều lượng khi uống vang là cực kỳ quan trọng đấy nhé.

0 Bình luận

Gửi ý kiến của bạn cho chúng tôi





Blog Trước Blog Tiếp Theo